MIKI forum

tarzan

Nie trzeba chyba mówić jak ważne jest nawadnianie organizmu. Niestety wiele osób zapomina o tym i przyjmuje za mało płynów dziennie. Ja znalazłem na to pewien sposób. Zamówiłem do mieszkania dystrybutor [link widoczny dla zalogowanych], stoi w widocznym miejscu i nie zapominam już o piciu wody regularnie.

margaretka

Ja tam nie narzekam na butelkowaną wodę Wesoly

dwarve

A jaką wodę najlepiej wykorzystywać do nawadniania? Np. pod względem stopnia zmineralizowania?

kraba

Wody powinno się wypijać minimum 2 litry dziennie, najlepiej 3. Zależy też z jaką masą mamy do czynienia Wesoly

jaka woda to chyba nie ma szczególnie znaczenia, taka jaka najbardziej nam smakuje. Ja mam zamontowany system oczyszczania filtrowania wody [link widoczny dla zalogowanych] nie tylko taka woda jest idealna do picia, dużo lepiej smakują z nią potrawy.

IZusia09

Powinno się pić minimum 2 litry wody dziennie, nawadnianie organizmu jest bardzo ważne bo odwodniony organizm źle funkcjonuje

dariasowkkka

Pyszny i prosty izotonik:

90-100 gram miodu ( ok 4 płaskich łyżek)
900-920 ml wody
szczypta soli ( ok 1/3 łyżeczki)
sok z 1 cytryny lub z połowy pomarańczy, grejpfruta
garść liści mięty ( można pominąć, dla uatrakcyjnienia smaku warto ją w kubku rozetrzeć).

mini

Ja piję po prostu wodę niegazowaną. W sumie taką lubię najbardziej.

Bestie

Nie wyobrażam sobie nie wypić przynajmniej 2 litrów wody dziennie.

kabel84

Warto się dobrze nawadniać. 2-3 litry wody dziennie to minimum. W pracy jest [link widoczny dla zalogowanych] ale muszę przyznać, że bardzo mi smakuje. Nie czuję dziwnego posmaku. Ważne jest, aby dbać o siebie.