MIKI forum

Balbina

Lato zbliża się dużymi krokami dlatego warto zawalczyć o to by zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Sposobów na to jest sporo. Czytałam niedawno o tym, ze joga jest idealnym rozwiązaniem na wrócenie do formy po zimie. Warto zakupić też do tego kilka ciekawych akcesorii.Z biegiem czasu chciałam bym kompletować więcej rzeczy ale póki co mam matę do jogi i myślę o zakupie takiej poduszki [link widoczny dla zalogowanych] akurat tutaj kupiłabym ją bezośrednio od producenta więc koszt będzie niższy niż na allegro.

Bestie

Świetna sprawa z tą matą do jogi, tez muszę spróbować tak ćwiczyć.

lejek

Joga nie jest na odchudzanie i raczej nie pomoże w zrzuceniu kilogramów! To bardzo mylne założenie.

Opelek

Ja kupuję łyżwy [link widoczny dla zalogowanych] Miałem już jedne ale wyeksploatowałem. A bardzo lubię jeździć i tak tracę zbędne kilo i trzymam kondycję.

urszula58

Ja chodzę na siłownię i na zabiegi spalające tłuszcz do salonu spa. Kupiłam też maść [link widoczny dla zalogowanych] bo mi kosmetyczka polecila. Bo chce zacząć mi robić karboksylacje i mówiła że mniej odporne dziewczyny boli.

lejek

A co to, bo nie słyszałam o tym. Poza tym sądzę, że najlepiej postawić na zdrowe odchudzanie i nie przesadzać

Rawio

Też uważam, że z odchudzaniem nie ma co przesadzać. Najlepiej jest zdrowo jest i ćwiczyć. Wystarczy rowerek, orbitrek albo stepper.
Kup sobie np u nich [link widoczny dla zalogowanych] jakiś sprzęcik na który masz miejsce w domu ustal trennig dzienny i działaj Wesoly

ederbel

należy przejść na zdrową dietę i zacząć ćwiczyć Mruga

jeśli masz problem z motywacją to polecam trenera personalnego, a do diety jakiegoś dietetyka

marion

Dokładnie, innego sposobu niż aktywność fizyczna + racjonalne żywienie chyba nie ma. Co do diety to poczytaj sobie o przeróżnych zdrowych zamiennikach spożywanych na co dzień produktów. Zobacz na przykład [link widoczny dla zalogowanych] jest fajny artykuł o amarantusie.

lejek

A ja uważam, że takie rzeczy powinno się przedyskutować z dietetykiem.

Dioniza

Może trzeba czasem oddać się w ręce ekspertów

Obejrzyj sobie, co oferuje Anlaya Day Spa w kwestii odchudzania. Na stronie można poczytać ich ofertę. Zapewniam, że jest to skuteczne.

lejek

Dobry ekspert to podstawa, najlepiej jakiś sprawdzony dietetyk

landrynka

Podeślę Ci ćwiczenia które chętnie wykonuję w domu Wesoly

[link widoczny dla zalogowanych] wykonuje sie je przyjemnie, nie potrzeba dużo motywacji, a ja widziałam efekty już w pierwszym miesiącu, skóra się trochę naprężyła - oczywiście przy mojej kilku kg nadzwadze nie są to jakieś mega efekty, ale to dopiero pierwszy miesiąc, robie naprzemiennie z innymi które są na stronie

Mers

mi tez mozesz podeslac ale na priv?

murarz

Zdrowa dieta, w miarę możliwości spożywanie regularne 5 posiłków dziennie. No i oczywiście sport. ja ostatnio szukając hantli i gryfów znalazłem [link widoczny dla zalogowanych] Mam zamiar dodatkowo popracować nad bicepsami. A dla kobiet w zakładkach znalazłem orbitrek, świetne rozwiązanie dla pań chcących pozbyć się nadmiernych kilogramów.

lejek

Racja, to podstawa i choć zdaje się, że wszyscy o tym pamiętają, to prawda jest taka, że mało kto się do tego stosuje.

Mary

Sport, regularne ćwiczenia, bieganie. Ja biegam przez cały rok, bez względu na pogodę. Kupuję sobie bieliznę termoaktywną i porządne skarpety na nastopy.pl, jestem przygotowana na każde warunki.

Szarik

bierz blonnik, jedz zdrowo i nie podjadaj, pij wode i cwicz - to klucz do sukcesu
ewentualnie mozesz przyspieszyc metabolizm i zdetoksykowac organizm biorac dicopeg 10g

grudziol

Hm... za jogą średnio przepadam. Zdecydowanie bardziej wolę iść i poćwiczyć sobie na siłowni. Ostatnio zapisałem się do [link widoczny dla zalogowanych] z naprawdę świetną lokalizacją. Bo klub znajduje się w mieści, ale tej części zalesionej, więc ćwiczy się z widokiem na staw, las i

zwierzęta, które czasem przebiegają. Naprawdę rewelacyjna sprawa.

kabel84

Próbowałam sama schudnąć, ale nie przynosiło to większych rezultatów, więc zaufałam ekspertom, którzy wsparli mój proces gubienia kilogramów. W moim przypadku [link widoczny dla zalogowanych] nie było takim prostym procesem, bo nie za bardzo lubię ćwiczyć, ale uwielbiam tańczyć, co mój dietetyk potrafił świetnie wykorzystać. Dzisiaj jestem lżejsza o 5 kg i cały czas gubię. Jestem bardzo zadowolona i lepiej się czuję.

knapdamian79

Szczerze, jak dla mnie [link widoczny dla zalogowanych] to chyba najskuteczniejsza metoda jaką do tej pory poznałem, -6kg w dół.

blanka22

Szybko i skutecznie można schudnąć ćwicząc na [link widoczny dla zalogowanych] To niewielkie urządzenie, tanie, a ćwiczy się na nim bardzo przyjemnie. Po kilku tygodniach poprawił się wygląd mojej sylwetki.

ninaa

Trzeba się dużo ruszać. Warto ćwiczy na siłowni. Obecnie dużą popularnością cieszą się domowe siłownie. Sprzęt można szybko i łatwo skompletować w sklepie [link widoczny dla zalogowanych] . To inwestycja na długie lata. I można ćwiczyć w każdej wolnej chwili.

Pireus

To prawda. Ruch zawsze dobrze robi przy odchudzaniu. Dodatkowo przyspiesza metabolizm. Jednak zdarza się że tkanka tłuszczowa jest wyjątkowo oporna i potrzebne jest dokładne przeanalizowanie problemu najlepiej pod okiem specjalisty jak bariatra. W szpitalu medicover można się spotkać z nowoczesnymi technikami leczenia nadwagi, warto sobie poczytac na stronie

Magnum

Po utracie wagi warto wykonać zabiegi ujędrniające. W ofercie gabinetu Medilaser znajdziecie wiele ciekawych propozycji w dobrej cenie. Zerknijcie sami [link widoczny dla zalogowanych]